しってとくする！白湯の美容、健康効果♪

白湯の美容&健康効果

・血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる
　胃腸などの内臓機能を温めることができ、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
　内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率が良くなり＝痩せやすい体になるんです。

・内臓機能が活発になり、老廃物を排出
　内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップ。
　老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、体内の浄化にも役立ちます。

・尿量がアップし、余分な水分を排出
　白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。
　結果、尿量の増加とともに体重も減少。便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。

・内臓の疲労回復
　内臓が温められ、内蔵の機能が活発になることにより内臓の動きが改善されます。

・白湯で体を潤わせる
　乾燥しやすい季節は身体の中からも水分補給。白湯を時間をかけてゆっくり少しづつかけると、すみずみまでしみこみます。

白湯の効果を高める飲みかた

・白湯を飲むベストなタイミングは、朝起きてすぐ！
　朝起きてすぐ！！
　カラダが冷えている時に、あたたかい白湯をコップ1杯（150ml程度）ゆっくり時間をかけてすするように飲みます。
　寝起きの停滞している胃腸をあたためることで、全身の血流がよくなり基礎代謝がアップ。

・食事中に飲む（1日3回/コップ1杯）
　朝昼晩の食事ともに白湯をコップ1杯程度少しずつ飲みます。
　ひと口食べてはひと口すするといったように。

・カラダが重たい人は、食間にも飲む（ひと口、2口程度）
　食間の20～30分おきにひと口、ふた口程度少しずつすする。胃腸をあたため、消化力をあげてくれます。
　体調がよくなってきたら、目覚めの1杯と食事中だけで充分です。